El balonmano es considerado un deporte dinámico y rápido, que combina elementos de otros deportes como el baloncesto y el futbol, destacando por su énfasis en la agilidad, la coordinación y el trabajo en equipo. El balonmano es también conocido como Handball, es un deporte de pelota y cuenta con competiciones internacionales como el Campeonato del Mundo y los Juegos Olímpicos.
El balonmano moderno tiene sus raíces en Europa a finales del siglo XIX. Se desarrolló a partir de diversos juegos de balón, como el danés «Handbold» y el alemán «Torball». En 1898, el danés Holger Nielsen formalizó un juego que se asemejaba al balonmano actual. En 1936, se incluyó como deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Berlín. La fundación de la Federación Internacional de Balonmano (IHF) en 1946 fue crucial para estandarizar las reglas y promover el deporte globalmente. Desde entonces, el balonmano ha crecido en popularidad, especialmente en Europa, convirtiéndose en un deporte de equipo altamente competitivo.
Hoy en día el balonmano se juega siguiendo una serie de reglas, que son modificadas cada cuatro años. Este deporte se practica con una pelota esférica, donde dos equipos de siete jugadores cada uno (seis jugadores «de campo» y un portero) compiten por encajar el balón en la portería rival, marcando así un punto o gol. El equipo que más goles haya marcado al final del partido es el ganador; si ambos equipos marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara un empate.
La regla principal es que los jugadores de campo, no pueden tocar intencionalmente la pelota con sus pies durante el juego. En un juego típico, los jugadores intentan llevar el balón valiéndose del control individual de la misma, o de pases a compañeros, hasta las cercanías de la portería rival, defendida por un portero. Una vez allí, tratarán de introducir la pelota en la portería contraria mediante lanzamientos. Los jugadores rivales intentan recuperar el control de la pelota interceptando los pases, quitándote la pelota al jugador que la lleva o bloqueando los disparos con sus brazos y manos. El contacto físico entre jugadores es continuo, pero está sujeto a una serie de restricciones. El juego fluye libremente y se detiene solo cuando el árbitro lo decide.
Es un deporte que con el tiempo ha potenciado el juego de ataque, desarrollándose reglas que limitan el tiempo de posesión del balón de un equipo si este no logra lanzar a portería. Las reglas no especifican ninguna otra posición de los jugadores aparte de la del portero, pero con el paso del tiempo se han desarrollado una serie de posiciones en el resto del campo. A grandes rasgos, se identifican cinco posiciones de juego: pivote, lateral, extremo, central y portero. A su vez, algunas de estas posiciones (lateral y extremo) se subdividen en los lados del campo en que los jugadores se desempeñan la mayor parte del tiempo. Así, por ejemplo, pueden existir un extremo derecho y un lateral izquierdo. Los seis jugadores de campo pueden distribuirse en cualquier combinación y aunque los jugadores suelen mantenerse durante la mayoría del tiempo en una posición, hay pocas restricciones acerca de su movimiento en el campo. El esquema de los jugadores en el terreno de juego se denomina formación del equipo, algo que se intenta con la mano, junto con la táctica, depende del entrenador.
Las reglas actuales del balonmano son reguladas por la Federación Internacional de Balonmano (IHF). Aquí te presento un resumen de las principales reglas:
Campo de Juego
- Dimensiones: La cancha mide 40 metros de largo y 20 metros de ancho.
- Áreas: La portería se encuentra en cada extremo, con un área de 6 metros (área del portero) que prohíbe la entrada a los jugadores de campo.
Jugadores
- Cada equipo está compuesto por un máximo de 14 jugadores, de los cuales 7 están en el campo y 7 en el banquillo.
- Se permite la sustitución de jugadores en cualquier momento, pero los cambios deben hacerse en una zona designada.
Duración del Partido
- Un partido se juega en dos tiempos de 30 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos entre ellos.
- Si el partido termina empatado en competiciones eliminatorias, se pueden jugar tiempos extra y, de ser necesario, una tanda de penales.
El Balón
- El balón tiene diferentes tamaños según el género: tamaño 3 para hombres (60-63 cm de diámetro) y tamaño 2 para mujeres (54-56 cm).
Puntuación
- Se marca un gol cuando el balón entra completamente en la portería.
Faltas y Sanciones
- Las faltas se sancionan con tiros libres directos o penales, dependiendo de la gravedad y la ubicación de la falta.
- Se pueden otorgar tarjetas amarillas (advertencias), tarjetas rojas (expulsiones temporales) y tarjetas azules (expulsiones permanentes) por faltas graves o conductas antideportivas.
Reglas de Movimiento
- Los jugadores pueden dar hasta tres pasos con el balón sin driblar.
- Si un jugador detiene el drible, debe pasar el balón o intentar un lanzamiento.
Tiro Libre y Penalti
- Los tiros libres se otorgan tras faltas menores. El jugador debe lanzar desde el lugar de la falta.
- Los penaltis se conceden por faltas cometidas dentro del área de 6 metros.
Fuera de Juego
- No existe regla de fuera de juego en balonmano, lo que permite que los jugadores se posicionen libremente en el campo.
Como todo deporte también tiene amonestaciones acordes a las faltas cometidas y estas están estipuladas de la siguiente manera:
Amonestación
La amonestación solo puede ser mostrada una vez a cada jugador (siendo el máximo 3 por equipo) y se le mostrará cuando el jugador muestre una conducta antirreglamentaria, se exceda en el contacto con el jugador rival o tenga un comportamiento antideportivo.
La forma correcta de amonestación es enseñar la tarjeta amarilla para que la vea el jugador, el anotador y el público.
Exclusión
El jugador excluido no podrá jugar durante 2 minutos, y su puesto quedará libre hasta que vuelva al terreno de juego. Si un jugador es excluido tres veces en un partido, da lugar a su descalificación inmediata. El árbitro la usará en caso de que cometa infracciones de forma reiterada, repita su comportamiento antideportivo o cuando el jugador no ponga el balón en el suelo cuando se pita una falta en contra de su equipo.
La forma correcta de excluir es mostrar el puño cerrado con el dedo índice y medio levantados.
Descalificación
El jugador deberá abandonar el terreno de juego para el resto del partido, jugando su equipo durante 2 minutos con uno menos y entrando otro jugador en su lugar cuando el tiempo se haya cumplido. También puede ser descalificado un componente del banquillo, ya sea suplente o entrenador cumpliéndose esta con la salida de un jugador del campo. Un jugador es descalificado cuando comete una infracción muy grave contra el rival, si su actitud antideportiva continua, acumula tres exclusiones, comete algún tipo de agresión o entra en el terreno de juego sin tener que estar en él.
La descalificación es mostrada por el árbitro enseñándole la tarjeta roja al jugador.
Adicionalmente, en faltas de especial gravedad, el árbitro puede mostrar una tarjeta azul después de la roja. Esto significa que el árbitro presentará un informe escrito tras el partido que puede llevar a una suspensión adicional.
El Balonmano tiene una importante presencia competitiva mundial en donde se desarrollan infinidad de campeonatos como son los juegos olímpicos, campeonatos mundiales, campeonatos europeos, asiáticos y africanos. A nivel nacional, este deporte está creciendo de manera importante no solo en la modalidad de campo sino en la modalidad sobre arena, el cual es una opción para practicar este hermoso deporte de manera divertida. El balonmano es un deporte que puede ser practicado por damas y varones desde categorías pequeñas ya que cuenta con una serie de beneficios como:
Mejora la Condición Física: El balonmano es un deporte cardiovascular que ayuda a desarrollar resistencia, fuerza y agilidad.
Desarrollo de Habilidades Motoras: Fomenta la coordinación, el equilibrio y la velocidad, importantes para el rendimiento deportivo y la vida cotidiana.
Trabajo en Equipo: Al ser un deporte de equipo, promueve la colaboración y la comunicación entre los jugadores, fortaleciendo habilidades sociales.
Disciplina y Compromiso: La práctica regular y la participación en competiciones enseñan a los jugadores la importancia de la disciplina y el trabajo duro.
Gestión del Estrés: La actividad física libera endorfinas, lo que ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Mejora de la Concentración: El balonmano requiere atención y estrategia, lo que puede aumentar la capacidad de concentración en otras áreas.
Inclusión Social: Es un deporte accesible que fomenta la diversidad y la inclusión, permitiendo que personas de diferentes orígenes participen.
Practicar balonmano no solo contribuye a un estilo de vida saludable, sino que también ayuda a desarrollar habilidades valiosas para la vida.
¡ESTE PUEDE SER TU DEPORTE Y SER ÉXITOSO!
¡Hasta la próxima! que hablaremos de ¡GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA!
